Seelische Erkrankungen wie depressive Verstimmungen, Burnout und Angstzustände nehmen zu.

Immer mehr Beschäftigte melden sich krank, weil sie

  • Seelische Probleme haben
  • Mit den Veränderungen in der Arbeitswelt wie Arbeitsverdichtung, Zeitdruck nicht zurecht kommen
  • Versagensängste haben
  • Anpassungsprobleme haben
  • Sie mit dem vermehrten Leistungsdruck nicht klar kommen
  • Sie Angst um den Arbeitsplatz haben
  • Mobbing erleben
  • Über- oder unterfordert sind
  • Stress haben
  • Keine Wertschätzung und Anerkennung am Arbeitsplatz erfahren

Was wir denken und fühlen beeinflusst immer auch unser Immunsystem.
Wenn wir gestresst, verzweifelt, niedergeschlagen, über- oder unterfordert sind, unser Immunsystem
reagiert entsprechend.
Unsere Gedanken und Einstellungen wirken sich direkt auf den Körper aus.

Daher fördern Sie Ihre Gesundheit, indem Sie sich unter anderem auf das Positive
ausrichten, Sie sich Ihrer Ressourcen, Fähigkeiten, Stärken (wieder) bewusst werden und
sie zur Förderung Ihrer Gesundheit nutzen.

In meinen Seminaren lernen Sie, wie Sie u. a. mit Hilfe Ihres Denkens, Ihrer Einstellungen und der
Aktivierung Ihrer vielfältigen Ressourcen (→ mentales Training) Ihr Wohlergehen positiv beeinflussen
können, Stress bewältigen und kritische Situationen meistern können.
Falls Gesundheitsförderung für Sie ein wichtiges Thema ist, hier finden Sie einige Seminarthemen von mir:

Älter werden im Beruf – gesund und zufrieden bis ins Rentenalter

Ältere Beschäftigte werden zahlreicher. Ihr Wissen am Arbeitsplatz ist eine unschätzbare Ressource.
Demgegenüber stehen hohe Anforderungen, längere Lebensarbeitszeiten.
Wie können Beschäftigte am Arbeitsplatz gesund bleiben und weiterhin motiviert ihrer Arbeit nachgehen?

Die Seminarteilnehmer/innen lernen, wie sie mental, psychisch und physisch im Gleichgewicht bleiben können.

Sie erhalten Anregungen, lernen Möglichkeiten kennen, damit sie ihr Berufsleben
bis ins Rentenalter zufrieden und gesund gestalten können.

Lust und Frust des Älterwerdens

In meinem Seminar setzen sich die Teilnehmenden mit folgenden Themen auseinander:

Älter werden wir alle. Nur keiner will es wirklich werden.
Altern ist mit vielen Klischees behaftet, die zum überwiegenden Teil nicht stimmen. Unsere Vorstellung
vom Altern beeinflusst unsere Leistungsfähigkeit. Dabei ist wichtig, das eigene Älterwerden wertschätzend
zu betrachten und Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse im Berufsalltag zu entwickeln.
Warum nicht Älterwerden als Chance betrachten?

Um sich den Veränderungen, wie längere Lebensarbeitszeiten, erhöhte Anforderungen und Belastungen
im Arbeitsleben stellen und positiv damit umgehen zu können, ist für den älter werdenden Beschäftigten
hilfreich, sich mit den eigenen Potentialen und Grenzen auseinanderzusetzen.

Wichtig ist, die eigene Motivation und Neugier immer wieder zu entfachen.
Der Glaube an die eigene Kraft und ein Bewusstsein über die eigenen Stärken, Fähigkeiten, etc.
sind ein hilfreiches Instrumentarium.

Eine Stressprophylaxe kann der emotionalen Erschöpfung entgegen wirken.
Einen zunehmend wichtigen Aspekt stellt die Zusammenarbeit zwischen jüngeren und älteren Beschäftigten dar.

Gesundheitsorientiertes Führen

Viele Führungskräfte sind sich (noch) nicht bewusst, dass sie einen großen Einfluss auf Gesundheit,
Wohlbefinden und Anwesenheit ihrer Beschäftigten haben.

Durch ihr Verhalten tragen sie zur Stärkung der Arbeitsfähigkeit, der Arbeitszufriedenheit und
Fehlzeitenreduzierung der Beschäftigten bei.

Nicht nur die Gesunderhaltung der Beschäftigten ist ein wichtiges Thema im Seminar sondern auch
die Gesunderhaltung der Führungskraft.

Inhalte meines Seminars

  • Bestandsaufnahme:
    Was wird bereits umgesetzt zur Gesunderhaltung der Mitarbeitenden und zur Gesunderhaltung der Führungskraft?
  • Vorbeugende Maßnahmen zur Gesunderhaltung von Beschäftigten:
    Anerkennung, Wertschätzung, Lob, Kommunikation und Gesprächsführung, Transparenz, Interesse,
    Klima, Stärkung der Beschäftigten
  • Belastungsabbau, Ressourcenaufbau, Stressbewältigung sowohl der Mitarbeiter/innen
    als auch der Führungskraft
  • Belastungssignale erkennen
  • Kommunikation:
    Wie kann die Führungskraft Beschäftigte ansprechen, wenn sie Belastungssignale oder verändertes Verhalten beobachtet hat?
  • Work-Life-Balance
  • Unterschiedliches Führungsverhalten (z. B. unter Stress)

 

Resilienz-Training für Führungskräfte

Näheres zu diesem Seminar finden Sie unter Resilienz-Training

 

Gesundheitseinzelcoaching

Sie möchten

  • Ihre Gesundheit erhalten oder verbessern?
  • Sich gesünder ernähren?
  • Besser mit Stress umgehen können?
  • Sport treiben?
  • Sich mehr bewegen?

Der innere Schweinehund lässt jedoch bei Ihnen mal wieder herzlich grüßen und hat Sie voll im Griff.
Wer kennt das nicht?!

Das Gesundheitscoaching hilft Ihnen, Ihre Gewohnheiten zu verändern und Ihre Ziele zu erreichen.

Seien Sie es sich und Ihren Mitarbeitenden wert, dass es Ihnen gut geht!

Dabei unterstütze ich Sie gern!