Wie Sie Ihre Widerstands- und Leistungsfähigkeit erhalten können

Durch ein Resilienz-Training können Sie und/oder Ihre Beschäftigten Ihre innere Widerstandskraft
stärken, Ihre Leistungsfähigkeit erhalten. Sie können für sich und Ihr Unternehmen Heraus-
forderungen, Veränderungen, schwierige Situationen besser meistern und Ihre Ziele erreichen.

Interessieren Sie sich für ein Resilienztraining?
Hier finden Sie Inhalte meines Seminars

  • Was heißt Resilienz?
  • Was verbirgt sich hinter den Resilienzfaktoren?
  • Standortbestimmung anhand eines Selbsttests: Wie widerstandsfähig bin ich?
  • Bedeutung der Resilienz für Arbeit, Familie und Work-Life-Balance
  • Erkennen der Stressfaktoren: Was raubt mir Energie?
  • Was liefert mir Energie?
  • Reflexion der persönlichen Denk- und Handlungsmuster
  • Identifizieren von Entlastungspotenzial und Erarbeitung alternativer
    Lösungsmöglichkeiten und neuer Handlungsoptionen
  • Bewusstmachen der eigenen Ressourcen, Stärken, Fähigkeiten und
    wie ich sie für die innere Stärke nutzen kann
  • Strategien, Möglichkeiten zur Verstärkung der eigenen Resilienz
  • Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele

 

Resilienz-Training für Führungskräfte

Die Fehlzeiten von Beschäftigten vor allem aufgrund von psychischen Erkrankungen nehmen zu.
Führungskräfte können durch einen resilienz- und gesundheitsorientierten Führungsstil zur Stärkung
der Arbeitsfähigkeit und der Arbeitszufriedenheit der Beschäftigten beitragen.
Hinsichtlich der Förderung der psychosozialen Gesundheit der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen über-
nehmen Führungskräfte eine Schlüsselfunktion.
Um diesen Aufgaben gerecht werden zu können, ist auch die Stärkung der eigenen Resilienz für die Führungskräfte eine wichtige Voraussetzung.

Ziele

  • Kennenlernen der Resilienzfaktoren, die die seelische Widerstandskraft fördern und wie Führungs-
    kräfte diese für sich nutzen können.
  • Wie Führungskräfte ihre eigene Widerstandskraft trainieren können, um Konflikte, Krisen,
    Belastungen, Veränderungen und Herausforderungen gut meistern zu können.
  • Wie Führungskräfte Resilienzfaktoren für die Führung ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen
    nutzen können.
  • Reflektieren des Führungs-, Kommunikationsverhaltens, das die Resilienz der Beschäftigten fördert.
  • Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele