Wie Sie Ihre Widerstands- und Leistungsfähigkeit erhalten können
Durch ein Resilienz-Training können Sie und/oder Ihre Beschäftigten Ihre innere Widerstandskraft
stärken, Ihre Leistungsfähigkeit erhalten. Sie können für sich und Ihr Unternehmen Heraus-
forderungen, Veränderungen, schwierige Situationen besser meistern und Ihre Ziele erreichen.
Interessieren Sie sich für ein Resilienztraining?
Hier finden Sie Inhalte meines Seminars
- Was heißt Resilienz?
- Was verbirgt sich hinter den Resilienzfaktoren?
- Standortbestimmung anhand eines Selbsttests: Wie widerstandsfähig bin ich?
- Bedeutung der Resilienz für Arbeit, Familie und Work-Life-Balance
- Erkennen der Stressfaktoren: Was raubt mir Energie?
- Was liefert mir Energie?
- Reflexion der persönlichen Denk- und Handlungsmuster
- Identifizieren von Entlastungspotenzial und Erarbeitung alternativer
Lösungsmöglichkeiten und neuer Handlungsoptionen - Bewusstmachen der eigenen Ressourcen, Stärken, Fähigkeiten und
wie ich sie für die innere Stärke nutzen kann - Strategien, Möglichkeiten zur Verstärkung der eigenen Resilienz
- Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele
Resilienz-Training für Führungskräfte
Die Fehlzeiten von Beschäftigten vor allem aufgrund von psychischen Erkrankungen nehmen zu.
Führungskräfte können durch einen resilienz- und gesundheitsorientierten Führungsstil zur Stärkung
der Arbeitsfähigkeit und der Arbeitszufriedenheit der Beschäftigten beitragen.
Hinsichtlich der Förderung der psychosozialen Gesundheit der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen über-
nehmen Führungskräfte eine Schlüsselfunktion.
Um diesen Aufgaben gerecht werden zu können, ist auch die Stärkung der eigenen Resilienz für die Führungskräfte eine wichtige Voraussetzung.
Ziele
- Kennenlernen der Resilienzfaktoren, die die seelische Widerstandskraft fördern und wie Führungs-
kräfte diese für sich nutzen können. - Wie Führungskräfte ihre eigene Widerstandskraft trainieren können, um Konflikte, Krisen,
Belastungen, Veränderungen und Herausforderungen gut meistern zu können. - Wie Führungskräfte Resilienzfaktoren für die Führung ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen
nutzen können. - Reflektieren des Führungs-, Kommunikationsverhaltens, das die Resilienz der Beschäftigten fördert.
- Reflexion und Transfer anhand persönlicher Fallbeispiele